NUTRITION & SANTÉ

Retrouvez tous les conseils pour :

> Adopter un mode de vie sain au quotidien

> Trouver un bon équilibre alimentaire

> Adopter une pratique physique & sportive saine

Pas de résultat sans un rééquilibrage alimentaire. Vous aurez tous les conseils nécessaires pour atteindre vos objectifs. L'alimentation représente le facteur clé qui vous permettra d'atteindre votre but en un temps record ! Je vous guiderai pour adapter/modifier vos habitudes alimentaires pour chacun de vos repas tout en vous faisant plaisir...

Il est primordial d’avoir une alimentation équilibrée et variée avec des aliments non transformés et non raffinés.

Pratiquez une activité physique dans laquelle vous éprouvez du plaisir, de la joie et qui vous fait du bien physiquement et mentalement.

Rythmez votre journée avec des temps d'activité et de repos. Si vous êtes en télé-travail, fixez-vous des horaires de travail, des objectifs dans la journée, et pourquoi pas de courtes siestes.

N'oubliez-pas de bien vous hydrater 1,5 litre d'eau par jour.

Pour avoir votre programme alimentaire adapté à vos besoins

CONTACTEZ COACH ANNICK 

Mes tarifs démarrent à partir de 50€. Le premier rendez-vous BILAN, d'une valeur de 40€, est offert !

Voici les 3 formules que je vous propose.

N'hésitez pas à ME CONTACTER si vous souhaitez une formule sur-mesure.